フットサルが上手くなる練習方法
フットサルは室内で行うサッカーである
しかし、見た目はサッカーに似ているけど
実際にやってみると、サッカーとは、また違ったスポーツなのです
室内で行うミニサッカーだからｚんまり疲れないと思っていませんか？
フットサルは、疲れます＾＾；
フットサルは１チーム５人で競技を行います
そのうち一人はゴールキーパーです
てことは、足でプレーするプレーヤーは４人って事ですね
フットサルはサッカーよりも技術が求められます
サッカー人数が少ない分サッカーよりもボールが回ってくる回数が多いです
サッカー選手の中にもフットサル出身の選手はたくさんいます
フットサルはサッカーの練習にもなるのです
細かいテクニックはサッカーで練習するよりフットサルで練習した方が良いかもしれません
最近はＦリーグも発足しましたね
フットサルの練習は、まずはボールに慣れる事から始めると良いです
まずは、インサイドキックでしょうか
インサイドキックは最も簡単で最も正確にボールをコントロールできますので、基本中の基本であります
試合でも一番多く使うパスは、インサイドキックだと思います
シュートもインサイドキックでＯＫです
それくらいインサイドキックは重要です
次にリフティングをマスターしましょう
リフティングは、最初のうちはかなり難しいと思います
たぶん、はじめは１０回でも難しいと思います
でも大丈夫です
こまめに練習すれば、リフティングは簡単にできるようになります
リフティングが３０回くらいできるようになったら、とりあえず初心者は卒業といったところでしょうか
次にボールタッチを磨きましょう
フットサルは細かいボールタッチが求められます
サッカー以上にボールタッチが細かいです
サッカーは広いフィールドをドリブルするのですが、フットサルはコートが小さいので、とてもボールタッチが重要視されます
足の裏を使ってボールをコントロールしましょう
パスをもらうときは、インサイドや足の裏でボールをトラップすると良いです
ドリブルの練習もしましょう
ドリブルもフットサルでは大事です
相手にボールをとられないように、自分の体からボールを離さないようにするのがコツです
ドリブルが大きくなると相手の選手に取られてしまいます
続きまして、トゥキックの練習です
これは、サッカーではあまり使わないのですが
フットサルではよく使います
トゥキックは簡単です
インサイドキックよりもさらに簡単です
足のつま先でボールを蹴るだけです
ある程度、ボールえおうまく蹴れるようになったら、今度は二人一組でボールを蹴りあいましょう
はじめはインサイドキックあたりからはじめてください
次は、結構上級のテクニックになるのですが、フェイントを練習しましょう
フェイントは初心者のうちは使わなくてＯＫです
試合の中でフェイントを使うのは上級者になってからです
はじめはボールをコントロールするのが精一杯だと思うので
フェイントは必要ないです
たぶん、フェイントをしても相手がひっかからないと思います
フェイントは、パスのフェイントやシュートのフェイントやドリブルのフェイントがあります
自分の好きなフェイントを練習してください
フェイントは上級者やプロのフェイントをみると参考になると思います
プロはフェイントが上手ですね
そして、シュート練習をしましょう
シュートが決まらないと、フットサルになりません
初心者のうちは、ゴールの枠の中に、上手くボールが飛ぶように蹴ってください
シュートを打ってもゴールの枠の外に打っては、ゴールはきまりませんので
上手にゴールの枠を狙ってください
ある程度、シュートが上手くなってきたら、今度はゴールキーパーが取れないところを狙ってシュートを打ってください
ゴールキーパーの正面にシュートをしても、ゴールキーパーにキャッチされてしまいます
練習がひととおり終わったら、試合をしましょう
５人でひとつのチームを作って、試合開始です
フットサルは、何回も練習をやっていると、そのうち、上手くなってくると思いますので、はじめのうちは、練習を何回もやってみてください
ボールがひとつあれば、ひとりで練習することもできます
リフティングなんかは、ひとりでも練習ができます
フットサルが面白くなってきたら、大会に参加するのもよいと思います
フットサルが好きなメンバーを集めて、チームを作って大会に参加しましょう
実際の公式戦となれば、いつもの試合とは違った緊張感があると思います
かなり、ながくなりましたが、以上です
フットサルはサッカーよりも手軽に楽しめると思います
ですので、サッカーやった事がない人も、まずはフットサルからの方がはじめやすいと思います
フットサルの方がボールがいっぱい回ってくるので楽しいと思います
フットサルがうまくなってからサッカーに移行するのも、良いと思います
サッカーは怪我もしやすいですが、フットサルは、タックルなどもないので、怪我がしにくいので、フットサルの方が楽しめると思います